ブレイクタイムは看護師にとって重要なこと

看護師の仕事は少しのミスが患者の命に関わります。
そのため、看護師は仕事中は常に気を張っていなくてはなりません。
ですが、勤務時間中ずっと気を張っているとかえって集中力が続かないということがあります。
蓄積された疲労が原因で医療ミスを引き起こしてしまうという問題も起こりやすくなります。
例えば、ずっと集中していたことによって集中力が途切れたほんの一瞬の気のゆるみが原因で注射薬を間違えてしまったり、患者を取り違えてしまったりすることが考えられます。
この問題の対処法として、一度集中して緊張している体を休めるブレイクタイムを積極的にとることが必要になります。

ブレイクタイムは、意識的にとらないといけません。
仕事に追われているとつい、休憩時間を犠牲にしてでも仕事をしてしまいます。
特に責任感の強い看護師はブレイクタイムにのんびりすることに罪悪感を抱くこともあるようです。
ですが、ブレイクタイムをとらずにひたすら仕事をしていると、そのうち疲労やストレスが蓄積され体も心も壊れてしまいかねません。
仕事をスムーズに遂行するためにあえてブレイクタイムはきっちりととるという意識が大切になります。

ブレイクタイムには、仕事のことは一度頭の中から追い出しましょう。
オススメなのが、良い香りでリラックス効果のあるコーヒーを飲むことです。
コーヒーには眠気覚ましや精神を落ち着かせる効果もあり、ブラックをホットで飲むことでさらに効果が高まるようです。
他には、甘いものを食べたり、同僚の看護師とおしゃべりをすることもストレスの発散に効果的です。
このように一度リセットすることで頭も体もすっきりとするため、医療ミスを事前に防ぐことが期待されます。